АВГ
15Неделя популяризации активных видов спорта.
Низкая физическая активность, наряду с курением,
избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным
давлением, является независимым, самостоятельным
фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только
при достаточной продолжительности и регулярности.
Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря.
Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью
лучше, чем вообще ничего не делать.
Письмо директору